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Was darf ich w√§hrend der Schwangerschaft und worauf sollte ich verzichten, um mein Kind zu sch√ľtzen?

Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit, aber dennoch gilt es, viele Dinge zu beachten, wie man sich richtig verhält, was man essen darf und was nicht.
Diese Liste an Dos und Don‚Äôts ist nicht besonders kurz, da diese f√ľr die Gesundheit der Mutter und des Babys eine wichtige Rolle spielen. Manche dieser Punkte kann man auch eher als Aberglauben bezeichnen.

Du darfst nicht alles Essen und Trinken

¬Ľ W√§hrend der Schwangerschaft sind Drogen, Zigaretten und Alkohol tabu, da diese Dinge die Entwicklung des Babys beeintr√§chtigen und zu Fehlbildungen oder zum Tod deines Babys f√ľhren k√∂nnen.
¬Ľ Kaffee w√§hrend der Schwangerschaft ist zwar nicht verboten, diesen solltest du jedoch nur in Ma√üen genie√üen (etwa 1 Tasse / Tag).
¬Ľ Rohes Fleisch und Fisch, Kaviar, Eier und Schimmelk√§se sollten aus deinem Speiseplan verschwinden. In diesen Lebensmitteln k√∂nnen sich Bakterien befinden, welche eine Gefahr f√ľr dein Baby darstellen k√∂nnen.
¬Ľ In Leber befinden sich Toxine, welche eine Schwangere nicht zu sich nehmen sollte. Dies ist zwar nicht f√ľr die Schwangere schlecht, allerdings f√ľr ihr Baby.
¬Ľ Auch starker Tee ‚Äď genauso wie Kaffee ‚Äď w√§hrend der Schwangerschaft kann deinem Baby schaden. (in zu hohem Ma√üe)
¬Ľ Sprossen k√∂nnen zu einer Lebensmittelvergiftung f√ľhren, daher wird von einem Verzehr w√§hrend der Schwangerschaft abgeraten.
¬Ľ Himbeerbl√§ttertee ‚Äď in den Bl√§ttern der Himbeere befinden sich Substanzen, welche zu einer Fr√ľhgeburt f√ľhren k√∂nnen, daher r√§t man hiervon ab etwa der 30. Schwangerschaftswoche davon ab.
¬Ľ Kohlens√§urehaltige Getr√§nke

Fahren ohne Sicherheitsgurt

Viele Frauen machen sich w√§hrend der Schwangerschaft Sorgen, dass durch den Sicherheitsgurt das Baby m√∂glicherweise eingequetscht werden kann oder nicht ausreichend Platz hat. Sogar die Polizei erlaubt Schwangeren, ohne Sicherheitsgurt zu fahren, was zu einer wirklich gro√üen Gefahr werden kann. Dies ist jedoch ein Aberglaube, da deinem Baby bei einem Unfall ohne Sicherheitsgurt deutlich mehr passieren kann, als wenn du diesen angelegt hast. Au√üerdem gibt es heutzutage viele gute M√∂glichkeiten, wie beispielsweise Sicherheitsgurte extra f√ľr Schwangere

Tragen

Während der Schwangerschaft kann sich zu schweres Heben oder Tragen sehr negativ auf dein Baby auswirken. Gesetzlich darf eine Schwangere während der Arbeit höchstens ein Gewicht von 3 kg tragen bzw. heben. Bei höherer Belastung kann dies das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Daher ist es sehr wichtig, dass man immer das Gewicht, welches man tragen möchte im Auge behält, auch wenn der Vorgesetzte etwas anderes sagt.

Hohe Schuhe

Sehr viele Frauen m√∂chten auch w√§hrend Ihrer Schwangerschaft hohe Schuhe tragen, jedoch vergessen sie oft, dass hier auch ein Verletzungsrisiko besteht. Nat√ľrlich kann man sich w√§hrend der Schwangerschaft auch schick anziehen, jedoch sollte man dabei nicht die eigene Sicherheit oder die des Babys aus den Augen verlieren. Hohe Schuhe k√∂nnen zudem auch die R√ľckenschmerzen noch mehr verschlimmern, da dadurch die Belastung auf den R√ľcken noch h√∂her ist.

Kosmetische Behandlungen

Nat√ľrlich m√∂chte man w√§hrend der Schwangerschaft nicht auf die bisherige Sch√∂nheit verzichten, jedoch sollte man auch darauf achten, um welche Art der Behandlung es sich handelt und welche Stoffe hier zum Einsatz kommen. Laser- und Strombehandlungen sind streng verboten, da sich diese negativ auf die Schwangerschaft auswirken k√∂nnen. Jede Art von Manik√ľre und Pedik√ľre ist erlaubt, allerdings sollte man f√ľr die Geburt bestm√∂glich auf k√ľnstliche N√§gel oder sonstiges Verzichten, da sonst die elektronischen Ger√§te u.U. nicht ordnungsgem√§√ü angeschlossen werden k√∂nnen.

Baden in heißem Wasser

W√§hrend der Schwangerschaft liegt die h√∂chstm√∂gliche Wassertemperatur bei 36¬įC. Zu warmes Wasser kann im letzten Stadium der Schwangerschaft zu fr√ľhzeitigen Wehen und unkontrollierten Blutungen f√ľhren. Da das Baby an die K√∂rpertemperatur der Mutter gew√∂hnt ist, sollte die Wassertemperatur diese auch nicht √ľbersteigen.

Schlafen

W√§hrend der Schwangerschaft ist es oft sehr m√ľhsam, eine bequeme Schlafposition zu finden. Es wird nicht empfohlen, auf dem R√ľcken zu schlafen, da dies zu Verdauungs- und Darmproblemen f√ľhren kann. Besonders k√∂nnen hier Schwangerschaftskissen (* zum Angebot) helfen.

Solarium / Sonnen

UV-Licht kann w√§hrend der Schwangerschaft der Haut schaden, hier kann es zu Hautverf√§rbungen, Schw√§cheanf√§llen und Entw√§sserung f√ľhren, daher sollte man dies nach M√∂glichkeit vermeiden. Wenn man Lust hast ins Schwimmbad zu gehen, sollte man immer einen Sonnenschirm oder √§hnliches im Gep√§ck haben, um direkten Sonnenkontakt zu vermeiden.

Stress

W√§hrend der Schwangerschaft sollte man darauf achten, unn√∂tig stressige Situationen zu vermeiden. Unser K√∂rper produziert auch Stresshormone, welche die Entwicklung des Babys beeintr√§chtigen k√∂nnen. Au√üerdem kann zu viel Stress zu Schwangerschaftsdepressionen oder einer Fehlgeburt f√ľhren, daher sollte man immer darauf achten, ausreichend Pausen einzulegen.